今年5月31日是第33个世界无烟日，主题为"保护青少年远离传统烟草产品和电子烟"。

新冠肺炎疫情的突如其来打乱了我们生活的节奏，一想到那些鲜活的生命被疾病夺去，就感到悲哀和惋惜。新冠肺炎是一种主要侵袭肺部的传染病，当看到冠状病毒病患者因为肺部炎症而呼吸困难，我们才意识到平时看来非常正常的呼吸是如此珍贵，一个健康的肺是多么的重要，但在日常生活中，吸烟和吸二手烟是肺部疾病的主要危险因素之一。

一、隐藏在生活中"隐形杀手"

吸烟除了损害肺部，也侵害人体其它组织和器官，还导致心脑血管疾病，癌症，慢性阻塞性肺炎，糖尿病等，但它因为隐匿的慢性作用而不易被人认识。

吸烟对青少年身心的摧残更加严重。青少年生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长，如在生育发展的高峰时期吸烟，容易形成烟草依赖，80%的青少年吸烟者成年后将继续吸烟，戒烟难度高。吸烟会对其呼吸系统、心血管系统等多系统产生严重危害，且会加速其成年后患慢性病的风险。烟雾中一氧化碳含量很高，可直接影响大脑的供氧量，同时烟草中的尼古丁是一种神经毒素，长期大量吸入烟雾会使青少年大脑受到损害，导致理解力和记忆力下降，直接影响青少年的学业和他们的健康成长。据国外的调查结果，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。

令人担忧的是，我国青少年吸烟流行现状一直不容乐观，中国疾控中心发布的烟草调查结果显示：2018年我国15岁至24岁人群吸烟率已经上升到18.6%，其中男性青少年吸烟率达34%。开始吸烟的年龄呈现低龄化；很多青少年在家庭中经受着二手烟的危害。

二、什么是电子烟？

电子烟主要由电池、加热蒸发装置和装有烟液的烟管组成，可通过雾化手段将含有尼古丁的烟液变成蒸气让使用者吸入从而进入体内。烟液中可含尼古丁、丙二醇，可能还含甘油和添味剂。

电子烟的陷阱

电子烟生产商通过向电子烟液弹中加入各种口味的添加剂、改变电子烟包装来吸引青少年。很多果味"电子烟"悄然进校园。由于电子烟中的尼古丁会使人上瘾，而尼古丁上瘾后使用传统卷烟的可能性就会大增。因此，在青少年中，电子烟很可能成为吸烟的入门产品，导致未来青少年吸烟率的上升。如何避免中国的青少年使用电子烟，已成为当务之急。

带您科学认识电子烟

1.电子烟安全性没有科学论证

由于电子烟没有肉眼能看到的烟雾，这一虚假"安全性"使使用者通常认为使用它比吸烟更安全。但电子烟中尼古丁以及其它化学品的含量方面差异很大，使用者无法知晓其所购买的产品实际包含了什么物质。电子烟不能消除二手烟对不吸烟者的健康影响，因为电子烟也会向室内排放可吸入的液体细微颗粒和超细微颗粒、尼古丁以及致癌物。

重点：电子烟等产品与传统香烟的危害相同，最大的不同可能就是前者没有可见烟雾。

2.电子烟很难达到戒烟目的　

很多人经常会把电子烟作为戒烟的辅助用具或是过渡阶段，但其实这样很难达到戒烟的目的。　　对烟草上瘾，是因为它里面含有尼古丁。电子烟使用的烟油中也含有尼古丁，所以很多人会选择电子烟来替代烟草，以此戒掉烟瘾。但其实从医生角度来说，并不支持用电子烟。一方面是因为目前我国未将电子烟纳入医药或是医疗器械的监管之中，电子烟的产品质量良莠不齐，不同厂家生产的烟油成分也不同。如果消费者购买到一些劣质厂家生产的电子烟，很可能不仅起不到戒烟作用，反而给身体带来危害。另一方面，抽电子烟的方式和抽传统香烟方式几乎一样，因此会让抽烟者继续习惯抽烟的动作，比较难达到戒烟的目的。

重点：吸烟者只有完全戒除尼古丁，才能最大程度受益。吸烟者应在专业医生的指导下，用科学的方式戒掉烟瘾。

三、好奇、模仿、减压、合群成为青少年吸烟的主要原因

家人、老师或者影视明星们的吸烟行为让他们感觉很酷，把他们当成了模仿的对象；由于缺乏对烟草危害的认识，出于好奇；为了减轻压力，放松神经；合群，同学们都吸烟了，自己也不能落下！

四、如何帮助青少年朋友远离烟草呢？

父母：父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行对孩子的影响非常大，所以更要以身作则，不在孩子面前吸烟，同时尽早戒烟，给孩子做一个好榜样，使青少年免遭二手烟伤害。

学校：各学校须按照国家规定，开展吸烟和电子烟有害健康的宣传教育，增强青少年学生的控烟意识并全面控烟，开展无烟环境建设。

社会：青少年控烟，需要全社会的参与来建设控烟支持性环境，加强控烟健康教育，营造有利于青少年控烟的社会氛围，坚持"政府主导、多部门协作、全社会参与"，让他们在无烟环境中健康快乐的成长是社会共同的责任。加大对青少年烟草危害知识的宣教，让他们了解吸烟对自身以及他人的危害，拒绝吸第一支烟。

五、结束语

人们往往是在生命受到威胁的时候，才会更加重视健康。但如果早一点看到威胁和其带来的后果，并采取行动，就可以避免生命过早受到威胁或不可逆的病变和死亡。吸烟就是最好的例子。希望帮助大家，尤其是青少年朋友，在抗疫防疫"新常态"下，重新审视健康的意义，珍惜它的来之不易，不吸烟，不吸二手烟。